jambes

La bascule faciale

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Par gymo

Nom de l'élément : Bascule Faciale Définition (Aspect externe) : Du balancé en suspension barre inférieure, oscillation pour arrivé à l'appuis Acquis Avant : Balancés., Oscillation Évolution Possible : Bascule ATR CROQUIS Décomposer en trois phases :...

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Sortie rondade à la poutre

bras, jambes, mains, phase, vers

Par gymo

Sortie rondade à la poutre Requis minimum :- Gainage, courbette- Tenir sur les bras tendus PHASE 1 CONSIGNES Prise d'Elan - Sursaut long et rasant, ouverture des bras aux oreilles vers l'oblique haute, provoquant un déséquilibre avant.- Maintien de l'alignement...

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Charlène

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Par gymo

Avec mes jambes je vais essayer de faire quelque chose. Pourquoi pas du tricot ? une maille à l'envers, une maille à l'endroit, comme me l'a appris ma grand-mère.

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