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Par gymo dans Techni-Gym le 12 Avril 2010 à 17:31...tendus PHASE 1 CONSIGNES Prise d'Elan - Sursaut long et rasant, ouverture des bras aux oreilles vers l'oblique haute, provoquant un déséquilibre avant. - Maintien de l'alignement bras/tronc/jambes, regard vers les mains. - Fente avant jambes tendues, otreils vers l'avant avec alignement...
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Par gymo dans Techni-Gym le 11 Avril 2010 à 17:10..... Définition : passage d'une position courbe à la position courbe inverse, en passant par l'alignement des segments. .....En pratique, il s'agit de "shooter" fortement les jambes tendues vers l'avant où vers l'arrière, afin de donner un élan. Mais on peut aussi voir une courbette avec...