Jeux de gym

Par gymo dans Techni-Gym le 6 Avril 2010 à 09:06

source : gymnet.org

Jeux de Gym

.......Voici quelques jeux que vous pourrez proposer de temps en temps à vos gymnastes pour détendre un peu l'atmosphère et motiver les troupes.

BARRES

Faire avec les jeunes gyms un concours de balancers groupés en barre inf. Mais il faut qu'elles décollent les mains à la fin du balancer arrière, taper dans les mains puis rattraper la barre pour repartir en balancer avant. La gagnante est celle qui tape le plus de fois possible dans ses mains dans la même série.
C'est un exercice pour apprendre à appuyer et décoller de la barre.
A vos caméras pour les gamelles quand elles n'attrapent pas la barre !
Jeu proposé par Petitnom.

En une minute les gymnaste doivent faire le plus de bascules sur la petite barre ensuite on répète et elles doivent battre leur record.
Jeu proposé par Katherine.

Vous mettez un petit trampoline devant la barre inferieure et des tapis derriere. Le but du jeu est de sauter sur le trampoline pour monter a l'ATR et compter le nombre de secondes vous tenez a l'equi. BONNE CHANCE !
Jeu proposé par Amandine (marseille)

À la barre celui qui tient le plus longtemps accroupi en petit bonhomme (saut de lapin ou pose de pieds) sur la barre. Vous pouvez fair des variante. C'est très bon pour le contrôle.
Jeu proposé par Sophie

Tu te mets en equerre sur la BI et tu fais le plus de tour en arriere. Note du webmaster : ce jeu peut aussi se pratiquer en tours pieds-mains ou en simple tours d'appui !
Jeu proposé par Hélène et Auriane.

.....Une personne se met debout sur la BI et tient la barre haute. Et au signal, elle lâche la barre haute et doit tenir en équilibre le plus longtemps possible.
Jeu proposé par Sarah et Anne.

.....La gymnaste se place en "cochon pendu" sur la BI et tient un ballon dans ses mains. Elle doit se redresser complètement pour lancer le ballon par dessus la barre. Une autre gym en face rattrape le ballon et le lui repasse par en dessous.

.....Lorsque les grands tours à la fixe avec les sangles commencent à être bien maîtrisés, on peut faire une sorte concours : le but est de marquer l'ATR à chaque tour (1 point). Pour que le point soit compté, il faut que l'on sente suffisamment le contrôle de l'ATR (ou mieux, l'arrêt). Plus difficile : on bloque à l'ATR et on repart dans l'autre sens !

POUTRE

Cinq filles montent sur la poutre, chacune à son tour, choisissent un exercice. Celle qui tombe de la poutre remonte. Après être tombée 4 fois, la fille est éliminée ! Bonne chance car ça peut durer des heures !!! busoussssss...
Jeu proposé par Coralie.

Concours de poutre : plusieurs gyms se mettent allongées dos sur la poutre, perpendiculairement par rapport à celle-ci puis elle se mettent en gainage ! Celle qui reste le plus longtemps a gagné : vous verrez, c'est drôle, ça fait les abdos et ça détend l'esprit !

Le principe est de mettre quelques filles sur une poutre haute pis d'autres sur une poutre basse.. Le principe est de lancer un ballon (un ballon pesant) à l'autre personne en bas. Celle-ci doit essayer d'attraper le ballon et de garder l'équilibre sur la poutre... Ce jeu travaille beaucoup l'équilibre sur la poutre.. mais faites bien attention a ne pas avoir le ballon sur vos pieds parce que ça fait mal

On se met en position du cochon pendu à la poutre et doit essayer de remonter sans tomber. C'est une épreuve de force. A vous de jouer!!

Fort Boyard
Deux gymnastes par poutre, consigne : faire tomber l'autre uniquement avec les mains. Bon travail pour l'equilibre.

.....Toutes les filles se mettent sur la poutre puis l'entraîneur dit de faire des sauts ou des tours conplets etc. Il y a trois poutres ou plus. Si par exemple une des filles tombe de la première poutre, elle va à la deuxième poutre. Puis si elle tombe de la deuxième, elle va à la troisième puis si elle tombe de la troisième elle est éliminée. Si vous faites avec plus de poutres, probablement le jeux va durer plus longtemps !!!!!
Jeu inventé par Émilie !!

....."Cheerleaders". Les gyms montent toutes côte à côte sur la poutre et doivent épeler des mots comme le font les cheerleaders en faisant des lettres avec leur corps. Par exemple, épeler les noms.
Jeu proposé par Valérie.

.....Deux gymnastes (une à chaque bout de la poutre) se lancent un ballon. Variantes : avec une 3ème gym au mileu, ou avec plusieurs poutres parallèles.

.....Deux gymnastes essayent de se croiser au milieu de la poutre sans tomber. Il y a un truc pour réussir à tous les coups !

Matériel: une poutre libre posée sur le sommet d'un tremplin, les 2 engins dans le sens de la longueur.
1: je désigne une gymnaste volontaire qui monte sur la poutre pour y rester le plus longtemps possible.
2: à chaque bout de la poutre, deux gymnastes se démènent pour faire bouger la poutre dans tous les sens en profitant du tremplin afin de déséquilibrer la gymnaste!
dominique.

SOL

Le relais des plots : le principe du relais, la gym dépose le plot sur la 1ére ligne et tape dans la main de la gym suivante qui, elle, prend le plot et le dépose sur la 2éme ligne etc...
Note : on peut aussi imaginer ce jeu à d'autres agrès, ou bien avec un parcours aménagé.
Jeu proposé par Stéphanie.

Toutes les filles se mettent dans un coin du praticable, il faut faire rondade et le plus de flips possibles.
Jeu proposé par Alizée.

Faire 2 équipes égales, c'est une course-relais. Je vais vous donner des exemples de parcours:
-courir sur les poutres
-roulade avant sur un tapis mou
-sauter par dessus des tapis
-salto avant sur un mini-tramp
-slalom...
A vous d'inventer. C'est un jeu qui fait le souffle et qui muscle tout en s'amusant !!
Jeu proposé par Elodie.

Rouleau humain : tous les gyms se placent en gainage (curviligne ouvert, fermé) et roulent, une personne se met allongée dans l'autre sens sur le dessus (aussi en gainage) et se laisse avancer
Jeu proposé par Julie

Ce jeu est pas mal et peut servir d'échauffement. Une des gyms se met en ATR en posant les mains sur les pieds d'une des camarade qui lui prend les siens.
Ensuite avec tous les gyms on fait des courses.(celle qui est debout marche en tenant l'autre).C'est un peu dur a expliquer donc j'espère que vous avez compris malgré des explications biscornues...
Jeu proposé par Juju.

Ce jeu se joue avec plusieurs gymnastes. La premiere fait par exemple une roue, l'autre d'après doit faire la roue mais avec par exemple une souplesse arrière la 3ème doit faire la roue + la souplesse mais après c'est à elle de rajouter quelque chose et ainsi de suite. Mais ATTENTION celle qui oublie quelque chose est eliminée!!!!!!!!!
Jeu proposé par Shirley.

Une gym se met couchée sur le dos, une autre debout un pied de chaque côtés de sa tête. Celle qui est couchée attrape les pieds de celle qui est debout et vice-versa. Elles doivent réussir à faire le plus de roulades possible.
Jeu proposé par Florence.

.....Tu places les gymnastes en rang et au signal elles courent de long en large du praticable. Au bout d'un certain temps tu dis stop puis tu nommes un mouvement ensuite elles continuent leur course (peut varier la course, chassés, gambadés) ainsi de suite. Chaque gymnaste qui arrête est évidemment éliminée. À vous de jouer !!!
Jeu proposé par Sabrina.

.....Cela se passe à la fin de la séance, il s'agit "du concours d'ATR". Chaque gym monte à l'equi, la première qui tombe est eliminée.
Jeu proposé par Elodie.

.....Faire un relais en ATR c'est faire 2 équipes de 5 environ. De chaque côté et au bout de la piste il y a un petit bâtons. Ils font ATR marcher sur les mains le plus vite possible. Arrivé au bout on prend le bâton en faisant demi-tour et on revient en faisant des flips enchaînés ou ce que vous voulez.
Jeu proposé par Cynthia.

.....La marche en ATR. Toutes les gyms se mettent l'une à côté de l'autre. Au signal, elles se placent en ATR et doivent aller le plus loin possible en marchant en ATR.
EMILIE

.....Toutes les filles doivent se mettrent dans un coin du praticable (ensemble) et la première fait une rondade suivie de plus de flips possibles. Celle qui fait le plus de flips a gagné.
Jeu proposé par Alizée.

.....Mettre les gymnastes allongés sur le tapis en ligne. Les faire monter en pont, et le(a) gymnaste le(a) plus à l'extrémité passe sous la rangée de pont. Arrivé à la fin il/elle se replace en pont à la suite. Et ainsi de suite un(e) gymnaste recommence.
Maintenant à vous de jouer !
Elodie et Flavie.

.....Course de chevaux. Un gymnaste en porte un autre sur son dos.

.....Tir à la corde. Deux équipes s'affrontent au tir à la corde.

.....Le culbuto. Placer les gymnastes en cercle assez serré. Un gymnaste est au milieu du cercle. Il se durcit comme un bâton et ferme les yeux. Les autres doivent se le renvoyer doucement sans le faire tomber. Variante : le culbuto se place à l'ATR.

.....Bras de fer. Pas besoin d'expliquer, tout le monde connait ! Variante : bras de fer en position de pompe (en appui ventral).

.....Minitramp. Un gym se place sur un minitramp horizontal en équilibre sur un pied. Il doit attraper et renvoyer un ballon lancé par un autre gym. Excellent pour les chevilles !

.....Concours d'ATR. Un classique, mais les gyms adorent, surtout quand les entraîneurs participent !

>>> Retour à Techni-Gym

Tags : jeu, propose, poutre, atr, gymnaste

Commentaires

Aucun commentaire pour le moment

Suivre le flux RSS des commentaires

Ajouter un commentaire

Nom / Pseudo :

E-mail (facultatif) :

Site Web (facultatif) :

Commentaire :

Me prévenir par mail en cas de réponse

Jeux de gym

Commentaires