• Conseils aux entraîneurs

    Par gymo dans Techni-Gym le 12 Avril 2010 à 12:56

    Conseils aux entraîneurs

    Au lieu de... dites...
    Ne lâche pas! Tiens bien!
    Ce n'est pas mauvais. C'est bon.
    Ce n'est pas mal. C'est bien.
    Ce n'est pas difficile. C'est facile.
    Essaie encore! Refais-le! ou Recommence!
    Ne fléchis pas les jambes! Garde les jambes tendues!
    Ce n'est pas la peine de courir. Ralentis, tu peux marcher.
    N'oublie pas tes affaires! Pense à prendre tes affaires!
    N'oublie pas de revenir! Reviens, je t'attends!
    Tu n'es pas faible. Tu as suffisamment de force. ou Tu es assez fort.
    N'hésite pas! Aie confiance, tu peux le faire!
    N'aie pas peur! Courage, je suis près de toi!
    Ce n'est pas grave. Ca va aller.
    Il n'y a rien à craindre. Tout ira bien.
    Tu ne risques rien. Tu es en sécurité.
    Ne t'énerve pas! Garde ton calme!
    Ne sois pas triste! Souris-moi!

    Il faut d'abord axer l'apprentissage d'un mouvement sur l'expérience. Ensuite, quand le gymnaste a trouvé ses repères, il est temps de passer à la compréhension et l'analyse du mouvement.

    Durant l'apprentissage d'un mouvement, le mieux est de reprendre où l'on a arrêté la dernière fois sans reprendre les étapes antérieures déjà acquises par la gymnaste.

    Pour trouver des idées de chorégraphie, le mieux est de regarder des vidéos de compétitions et de retenir des éléments intéressants.

    Pour tous les mouvements, il est conseillé d'avoir une poupée afin que le gymnaste puisse visualiser la figure avant de la réaliser lui-même.

    A la poutre, afin de maîtriser les différents éléments, l'idéal est de les réaliser sur des poutres de différentes hauteurs). De plus, il ne faut pas qu'une gymnaste réalise des éléments sur la poutre si elle ne les maîtrise pas au sol.
    Quand la gymnaste maîtrise parfaitement un élément, elle peut l'exécuter les yeux fermés.

    Au saut, comme à la poutre, l'idéal est de réaliser les sauts à différentes hauteurs, afin que la gymnaste connaisse l'environnement dans lequel elle travaille, et également avec un tremplin, deux tremplins ou un trampoline.

    Source : gymnastique.com

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